Altındağ’ın engelsiz çağı… Altındağ Belediyesi ile Ankara Medipol Üniversitesi işbirliğiyle, özel gereksinimli bireyler için düzenlenen fizyoterapi ve fiziksel aktivite etkinliği büyük beğeni topladı. Etkinlik, Ankara Medipol Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Topluluğu Öğrenci Kulübü danışmanları Doç. Dr. Halil İbrahim Bulguroğlu ve Araştırma Görevlisi Selcan Suiçmez tarafından gerçekleştirildi. Etkinlik kapsamında ilk olarak, fiziksel aktiviteler hakkında bilgilendirme yapıldı. Ardından, kasları kuvvetlendirme ve denge egzersizleri uygulamalı olarak anlatıldı.

“YAŞA UYGUN AKTİVİTELER YAPILMALI”

Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenlere dikkat çeken Araştırma Görevlisi Selcan Suiçmez “Çocuklar günlük en az 60 dakika, yetişkinler ise haftada en az 150 dakika orta şiddette, fiziksel aktivite yapmalıdır. Aktivitelerde iş yükü yavaş yavaş, aşamalı olarak artırılmalıdır. Fiziksel aktiviteye 5 veya 10 dakikalık bir aktiviteyle başlanmalıdır. Bireyin duyusal ihtiyaçlarına ve gelişim düzeyine göre uyarlanmış aktiviteler olmalıdır. Ayrıca aktiviteler yaşa uygun olmalıdır. Dikkat dağınıklığına yol açabilecek çevrelerden kaçınılmalıdır. Fiziksel aktivite, ritmik olmalı ve koşma, sıçrama, hoplama gibi geniş kas gruplarını içermelidir” dedi.

Fiziksel aktivitelerin faydalarından da bahseden Suiçmez “Fiziksel aktiviteler görme, işitme, dokunma ve hareket algılarının gelişmesine yardım eder. Dayanıklılık, denge, koordinasyon, kuvvet ve esnekliği artırarak fiziksel uygunluğu artırır. Kilo kontrolüne yardım eder. Uygun davranışsal tepkilerin oluşmasına yardım eder. El becerilerini geliştirir. Sosyal becerilerde ve dikkatte artış sağlar. Akademik aktivitelere daha iyi katılım sağlar” ifadelerini kullandı.

“ÖZEL GEREKSİNİMLİ BİREYLERİMİZE DESTEK OLMAYA DEVAM EDECEĞİZ”

Altındağ’da her alanda engellerin kalkması için ne gerekiyorsa yaptıklarını söyleyen Altındağ Belediyesi yetkilisi “Bugün düzenlenen etkinlik sayesinde, özel gereksinimli bireyler sporun ve fiziksel aktivitelerin önemi hakkında daha fazla bilinçlendi. Özel gereksinimli bireylere her alanda destek olmaya devam edeceğiz. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum” dedi.

Muhabir: ZAFER ARSLAN