Kadın ve Aile Birimi tarafından yürütülen FitFatih projesi kapsamında Yedikule Bahçe’de düzenlenen etkinlikte, diyetisyen eşliğinde hazırlanan “Fit Gün Tabağı” ile sağlıklı beslenmenin incelikleri aktarıldı.

Fatih Belediyesi, ilçede yaşayan vatandaşların hem bedensel hem de ruhsal açıdan daha sağlıklı bir yaşam sürmelerini hedefleyen projelerine aralıksız devam ediyor. Kadın ve Aile Birimi tarafından hayata geçirilen FitFatih projesi bu kez Yedikule Bahçe’de düzenlenen “Fit Gün Tabağı” etkinliğiyle katılımcılara ilham verdi. Doğayla iç içe bir ortamda gerçekleşen programda sağlıklı yaşam için küçük ama etkili adımların nasıl atılabileceği üzerinde duruldu.

Etkinliğin ilk bölümünde diyetisyen katılımcılara sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini aktardı. Günlük öğünlerde karbonhidrat, protein, sebze ve sağlıklı yağ dengesinin korunmasının önemi anlatılırken pratik tarifler ve kolay uygulanabilecek beslenme yöntemleri örneklerle gösterildi. Katılımcılar yalnızca teorik bilgilerle yetinmedi; diyetisyen rehberliğinde uygulamalı olarak “Fit Gün Tabağı” hazırladı.

Hazırlanan tabaklarda renk dengesi, porsiyon kontrolü ve besin çeşitliliğinin bir arada bulunmasına dikkat çekildi. Özellikle fast food ve hazır gıdaların yoğun olarak tüketildiği günümüzde basit malzemelerle sağlıklı ve dengeli bir tabak oluşturmanın mümkün olduğuna vurgu yapıldı. Böylece katılımcılar kendi sofralarında da kolaylıkla uygulayabilecekleri pratik yöntemleri öğrenmiş oldu.

Programın samimi atmosferi de dikkat çekti. Katılımcılar hem sohbet ederek deneyimlerini paylaştı hem de sağlıklı yaşam konusunda karşılıklı motivasyon sağladı. Sohbetlerde özellikle çocuklar için doğru beslenme alışkanlıklarının küçük yaşlarda kazandırılmasının önemi öne çıktı. Kadınlar, anneler ve gençler, sağlıklı tabaklar hazırlarken aynı zamanda bir araya gelmenin mutluluğunu yaşadı.

FitFatih projesi sadece sağlıklı beslenmeyi öğretmekle kalmıyor; aynı zamanda toplumda sağlıklı yaşam kültürünü yaygınlaştırmayı da hedefliyor. Daha önce düzenlenen spor etkinlikleri, bilgilendirme seminerleri ve sosyal buluşmalarla vatandaşların sağlıklı bir yaşam biçimi kazanmalarına katkı sağlayan proje, “Fit Gün Tabağı” etkinliğiyle bu süreci daha somut bir adımla pekiştirdi.

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi yetkilileri bu buluşmaların önümüzdeki dönemde de farklı içeriklerle devam edeceğini belirtti. Beslenme, hareket, ruh sağlığı ve aile içi bilinçlenme gibi başlıklarda düzenlenecek yeni etkinliklerle FitFatih projesinin daha geniş kitlelere ulaşması planlanıyor.

Yedikule Bahçe’de gerçekleştirilen etkinlik katılımcıların sağlıklı yaşamla ilgili bilgi edinmesinin yanı sıra uygulama yaparak öğrenmelerine imkan tanıdı. Günün sonunda katılımcılar sağlıklı tabaklarını hazırlarken edindikleri bilgileri günlük hayatlarına nasıl uyarlayacaklarını konuşarak programdan ayrıldı. Böylece FitFatih’in hedeflediği gibi, sağlıklı yaşam kültürü hem bireysel hem de toplumsal düzeyde desteklenmiş oldu.

Haber: Dursun BÖLÜK