İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşler Dairesi Başkanlığı tarafından “Meme Kanseri Farkındalık Eğitimleri” kapsamında Efes Selçuk Belediyesi Kadın Dayanışma Merkezi ve Eşitlik Birimi’nde kadınlara yönelik bir eğitim programı gerçekleştirildi.
Efes Selçuk Belediyesi'nin ev sahipliğinde düzenlenen eğitime Efes Selçuk Belediye Başkan Yardımcısı Bilgi Keskin, belediye çalışanları ve çok sayıda kadın katılım sağladı. “Erken farkındalık, erken tanı hayat kurtarır” sloganıyla hayata geçirilen programda, meme kanseri, günlük yaşamda kullanılan kimyasalların sağlık üzerindeki etkileri ile nefes ve beden egzersizleri başlıkları ele alındı.
Kimyasal Maddelerin Etkilerini Azaltmak Mümkün
Eğitimde ilk olarak söz alan Endüstri Mühendisi Kemal Özöner, kimyasalların meme kanseri üzerindeki risklerine dikkat çekti. Mutfak araç gereçleri, gıda maddeleri, temizlik ve kozmetik ürünlerinde bulunan kimyasalların oluşturduğu risklere değinen Özöner, bu etkileri en aza indirmek için alınabilecek önlemleri sıraladı. Mevsim dışı gıdalardan kaçınılması, meyvelerin kabuklarının soyulması, temizlikte beyaz sirke, karbonat, çamaşır sodası ve Arap sabunu gibi doğal maddelerin tercih edilmesi, pestisit kalıntıları için gıdaların karbonatlı suda bekletilmesi ve plastiklerin sıcak temasından kaçınılması gerektiğini vurguladı.
Meme Kanserinde Erken Tanının Hayati Önemi
Hemşire Gülseren Şentürk ise meme kanserinde erken tanının önemine işaret ederek, kadınların düzenli kontrollerini aksatmaması gerektiğinin altını çizdi. Meme kanserinin 30 yaş altındaki kadınlarda da görülebildiğini belirten Şentürk; ailede kanser öyküsü, geç ya da erken menopoz, obezite, hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve sigara kullanımının risk faktörleri arasında yer aldığını kaydetti.
Hastalığın belirtileri arasında memede veya koltuk altında kitle, meme başı akıntısı ya da şekil bozuklukları bulunduğunu ifade eden Şentürk, bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden bir hekime başvurulması gerektiğini söyledi. Katılımcılara kendi kendine meme muayenesinin nasıl yapılacağı uygulamalı olarak aktarıldı.
Stres ve Kaygı Yönetimi
Programın bir diğer oturumunda sosyolog Raşide Başak stres ve kaygının sağlık üzerindeki etkilerine değindi. Stresin doğru yönetilmediğinde hastalıklara zemin hazırladığını belirten Başak, günlük hayatta nefese odaklanma gibi basit tekniklerle stresin kontrol altına alınabileceğini, gerek durumlarda ise uzman desteği alınması gerektiğini dile getirdi.
